Κατηγορία: Υγεία

3 tips για να αυξήσεις τον μεταβολισμό σου από την personal trainer Χριστίνα Μαυρίδου

Έχεις παρατηρήσει ότι το τελευταίο διάστημα δεν χάνεις κιλά τόσο εύκολα όσο έχανες πριν; Έχει κολλήσει η ζυγαριά ή, ακόμα χειρότερα, ανεβαίνει χωρίς να τρως αρκετά; Κάνε τα παρακάτω tips και θα δεις αμέσως διαφορά στο σώμα σου! Φάε πρωτεΐνη…

Η Ιστιοπλοΐα για αναπήρους στο Π.Φάληρο ζητάει εθελοντές-Θέλετε να βοηθήσετε;

Ο Ιστιοπλοϊκός Όμιλος «Sailability Hellas -Ιστιοπλοΐα για όλους » για άτομα με αναπηρία, αναζητά εθελοντές που θα βοηθούν τους ανάπηρους αθλητές στη στεριά σε διάφορες εργασίες πριν και μετά την προπόνηση ή τους αγώνες.

Η personal trainer Χριστίνα Μαυρίδου μας αποκαλύπτει 7 tips για να χάσετε τα κιλά των εορτών!

Οι γιορτές πέρασαν και η ζυγαριά ανέβηκε! Έχετε δοκιμάσει τα πάντα για να χάσετε κιλά και δεν είδατε αποτέλεσμα, ή είδατε αλλά δεν κράτησε για πολύ; Η διαδικασία απώλειας βάρους ξεκινάει πρωτίστως  από μέσα μας και σιγά–σιγά τα αποτελέσματα γίνονται ορατά και εξωτερικά.  Αρκεί πρώτα…

«2017 ΑΦΙΕΡΩΜΕΝΟ ΣΤΗΝ ΙΕΡΟΤΗΤΑ ΤΗΣ ΠΑΙΔΙΚΗΣ ΗΛΙΚΙΑΣ»

Εύχομαι σε όλους ευτυχές το Νέο Έτος, υγεία, ωραίες ανθρώπινες σχέσεις και δημιουργία. Όμως θα ήθελα το 2017 να είμαι πιο κοντά στα παιδιά. Είναι αφιερωμένο στην ιερότητα της παιδικής ηλικίαςΣε αυτό τον μεγάλο στόχο θέλω να προσφέρω.Σχεδιασμός για δημιουργική απασχόληση…

5 πιθανοί ΚΙΝΔΥΝΟΙ για την υγεία μας από την χρήση φούρνου ΜΙΚΡΟΚΥΜΑΤΩΝ

Σχεδόν κάθε σπίτι έχει πλέον και έναν φούρνο μικροκυμάτων. Από όταν πρωτομπήκαν στη ζωή μας πριν από περίπου 15 χρόνια, οι φούρνοι μικροκυμάτων έχουν “λύσει τα χέρια” κάθε νοικοκυράς, αλλά και… εργένη, με την ευκολία με την οποία μας βοηθούν…

Η ΠΑΘΗΤΙΚΗ Γυμναστική ΔΕΝ ΑΔΥΝΑΤΙΖΕΙ! … Άλήθειες και μύθοι …

Γράφει η Χριστίνα Μαυρίδου, Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής – Personal Trainer. www.personaltrainerchristy.com Facebook Page: Christy Μαυρίδου   Σε λιγότερο από ένα μήνα έρχονται οι γιορτές και ψάχνετε τελευταία στιγμή για μια γρήγορη και εύκολη λύση για γρήγορο αδυνάτισμα; Σίγουρα θα έχετε…