Κατηγορία: Υγεία

ΠΟΔΗΛΑΤΟΔΡΟΜΟΙ & ΕΛΕΥΘΕΡΟΙ ΧΩΡΟΙ ΑΘΛΗΣΗΣ:

– Γράφει ο Δρ. Ιωάννης Γρ. Μπίτσικας – Ειδικός Παθολόγος – Διαβητολόγος, Διδάκτωρ Ιατρικής Αθηνών, Δημοτικός Σύμβουλος   Τα τελευταία χρόνια γίνεται εκτεταμένη συζήτηση για τις καταστρεπτικές συνέπειες της καθιστικής ζωής, της παχυσαρκίας, του σακχαρώδη διαβήτη, του μεταβολικού συνδρόμου κλπ,…

Η 1η Επίσκεψη του Παιδιού στον Παιδοδοντίατρο – Πότε, Γιατί, Πώς, Πρόληψη και Περίθαλψη

Γράφει η Μαρία Νταβέλη, παιδοδοντίατρος ~ Ως μητέρα είστε περήφανη για το μωρό σας.  Το αγαπάτε, το φροντίζετε.. Νιώθετε ευτυχισμένη όταν σας χαμογελάει. Πρέπει  όμως να ξέρετε ότι ΠΟΤΕ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΑΡΚΕΤΑ ΝΩΡΙΣ για να ξεκινήσετε τη φροντίδα, για να…

ΓΥΝΑΙΚΑ ΚΑΙ ΑΣΚΗΣΗ Ένας απαραίτητος συνδυασμός

Γράφει η Χριστίνα Μαυρίδου Είσαι γυναίκα; Μην κάθεσαι. Γυμνάσου! Το ήξερες ότι η γυμναστική βοηθάει στην πρόληψη του καρκίνου του παχέος εντέρου και του μαστού και ενισχύει το ανοσοποιητικό σου σύστημα; Επίσης, οφείλεις να γνωρίζεις ότι, η γυμναστική βοηθάει στην…

10 ΤIPS ΓΙΑ ΝΑ ΞΕΚΙΝΗΣΕΤΕ ΔΥΝΑΜΙΚΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ!

Γράφει η Χριστίνα Μαυρίδου 1) Θέτοντας την γυμναστική σας ως ένα από τα πρώτα πράγματα που κάνετε κάθε μέρα, απομακρύνετε την πιθανότητα η γυμναστική να μοιάζει αγγαρεία και να την αποφεύγετε, επειδή άλλες δραστηριότητες θα υπερισχύουν. 2) Αν δεν μπορείτε…

Ατοπική Δερματίτιδα

 
– Γράφει η Κατερίνα Ρουμπάνη – 
 
 atopoiki
Η ατοπική δερματίτιδα (ΑΔ) (ατοπικό έκζεμα) είναι μία χρόνια ή χρονίως υποτροπιάζουσα κνησμώδης δερματοπάθεια της παιδικής κυρίως ηλικίας, με συχνότητα 15-20% στα παιδιά μικρότερα των 7 ετών και η οποία συνεχώς αυξάνει. Εκδηλώνεται τους πρώτους μήνες ζωής και παρουσιάζει υφέσεις και εξάρσεις. Πρόκειται για πολυπαραγοντική νόσο με αλληλεπιδράσεις μεταξύ μιας ισχυρής γενετικής προδιάθεσης και περιβαλλοντικών παραγόντων. Νεότερα δεδομένα αναδεικνύουν την πρωτοπαθή ανεπάρκεια του επιθηλίου ως το αρχικό γεγονός που οδηγεί σε δυσλειτουργικό επιδερμικό φραγμό, ευάλωτο σε λοιμώδεις παράγοντες, φυσικά, χημικά ερεθιστικά και αλλεργιογόνα,  ενώ ταυτόχρονα το δέρμα χάνει νερό και ξηραίνεται. Περίπου τα δύο τρίτα των παιδιών με ΑΔ έχουν έναν γονέα που πάσχει από ΑΔ, άσθμα ή αλλεργική ρινίτιδα. Επίσης, η ΑΔ αποτελεί συχνά το πρώτο βήμα στην εκδήλωση των άλλων ατοπικών νοσημάτων όπως αλλεργική ρινίτιδα και άσθμα. Φαίνεται ότι η ζωή των πόλεων, η ρύπανση της ατμόσφαιρας, το άγχος, η ολιγομελής οικογένεια, το αποστειρωμένο περιβάλλον και η συχνή λήψη αντιβιοτικών είναι παράγοντες που δρουν δυσμενώς και αυξάνουν τη συχνότητα της νόσου. Στο 70% των περιπτώσεων η ΑΔ εξαφανίζεται ή βελτιώνεται πριν την ηλικία των 3 ετών.

  Σε περίοδο έξαρσης της ΑΔ, η φλεγμονή εκδηλώνεται με κόκκινες πλάκες, μικρές φυσαλίδες που ορορροούν, ξηρότητα του δέρματος και σημαντική φαγούρα που διαταράσσει τον ύπνο του παιδιού και είναι ευερέθιστο και εκνευρισμένο όλη μέρα. Το έντονο ξύσιμο δημιουργεί γδαρσίματα που συντηρούν το έκζεμα και μακροπρόθεσμα καταλήγουν σε πάχυνση του δέρματος. Στο βρέφος η ΑΔ είναι εντοπισμένη συμμετρικά στα μάγουλα, τριχωτό της κεφαλής, πλάτη και θώρακα. Μετά την ηλικία των 2 ετών οι βλάβες εντοπίζονται στις πτυχές: αγκώνες, γόνατα, λαιμός, αστράγαλοι, χέρια και καρποί. Στον έφηβο και ενήλικα οι βλάβες παραμένουν συχνά στο πρόσωπο και λαιμό σαν ερύθημα και στις πτυχές.

Ο χρυσίζων σταφυλόκοκκος και ο ιός του έρπητα μπορεί να επιμολύνουν τις βλάβες και να επιβαρύνουν την κατάσταση. Επομένως, κάθε αλλαγή στην όψη των βλαβών χρειάζεται επειγόντως συμβουλή.

Η διάγνωση πραγματοποιείται με την κλινική εξέταση και το ιστορικό (ιστορικό αλλεργίας και παράγοντες που προκαλούν τα συμπτώματα). Αλλεργικά τεστ γίνονται μόνο σε περίπτωση επαναλαμβανόμενης αποτυχίας της θεραπείας που έχει ακολουθηθεί σωστά, όταν υπάρχει τροφική ή αναπνευστική αλλεργία ή όταν παρατηρείται στασιμότητα του βάρους του παιδιού. Έτσι λοιπόν, σε αυτές τις περιπτώσεις διερευνούμε τα αλλεργιογόνα που μπορεί να διαιωνίσουν την πάθηση.

Οι μηχανισμοί που προκαλούν τις εξάρσεις μπορεί να είναι διαφορετικοί για κάθε παιδί. Μια ιογενής λοίμωξη, η έκθεση σε ακάρεα της σκόνης, η αλλαγή του ρυθμού ζωής, οικογενειακές διαμάχες και κάθε αιτία αρνητικού ή θετικού άγχους είναι αιτίες ικανές να προκαλέσουν την έξαρση.

Η θεραπεία της ΑΔ βασίζεται στην εφαρμογή μιας κρέμας με βάση την κορτιζόνη μία φορά την ημέρα μετά το μπάνιο πάνω στις βλάβες μέχρι την εξάλειψή τους, για να αντιμετωπισθούν οι εξάρσεις της νόσου. Επίσης, ως συμπλήρωμα της φαρμακευτικής θεραπείας κρέμες με μαλακτική-ενυδατική δράση μία ή δύο φορές την ημέρα σε μη τραυματισμένο δέρμα, σε περιόδους έξαρσης αλλά και ύφεσης της ΑΔ, που σκοπό έχουν να ενυδατώσουν και να καταπραΰνουν τους ερεθισμούς, να επανορθώσουν την λειτουργία φραγμού της επιδερμίδας. Το ήπιο κλίμα της χώρας μας είναι ευτυχώς ευνοϊκό για την ΑΔ και  πολύ συχνά βελτιώνεται το καλοκαίρι.

  Χρήσιμοι

κανόνες υγιεινής

(φάση έξαρσης και ύφεσης της νόσου)

 

-καθημερινό μπάνιο ή ντους με θερμοκρασία νερού 35-36οC (χλιαρό νερό) και μόνο για 10-15 λεπτά

ειδικά καθαριστικά (αφρόλουτρο, σαμπουάν) από το φαρμακείο χωρίς σαπούνι κατάλληλα για ασθενείς με ΑΔ (pH 5.5), χωρίς χρήση σφουγγαριού, ξέπλυμα με άφθονο νερό και απαλό σκούπισμα του δέρματος

– Καθημερινά εφαρμόστε μία μαλακτική κρέμα, αν κάνει πολύ κρύο και έχει ξηρή ατμόσφαιρα, εφαρμόστε την κρέμα πολλές φορές την ημέρα.

– Μη σκεπάζεται πολύ το παιδί και προτιμήστε βαμβακερά ρούχα. Δεν θέλουμε να ιδρώνει το παιδί.

– Για το πλύσιμο των ρούχων χρησιμοποιήστε απαλό απορρυπαντικό (χωρίς φωσφορικά άλατα), αποφύγετε τα μαλακτικά, και συνιστάται πολύ καλό ξέβγαλμα των ρούχων. Υπάρχει στα φαρμακεία και ειδικό απορρυπαντικό για τα ρούχα.

– Αποφεύγεται να απλώνεται τα ρούχα έξω σε περιόδους αυξημένης γυρεοφορίας.

– Αερίστε το δωμάτιο του παιδιού συχνά, διατηρήστε θερμοκρασία μέχρι 19οC, μην χρησιμοποιείται χαλιά και κουρτίνες.

– Να κόβεται συχνά τα νύχια του παιδιού.

– Προσοχή στον καπνό του τσιγάρου που ευνοεί τις εξάρσεις.

– Το νερό με χλώριο και το αλάτι της θάλασσας ερεθίζουν το δέρμα, οπότε θα κάνετε μπάνιο το παιδί αμέσως μετά από το κολύμπι στην θάλασσα ή την πισίνα και θα εφαρμόζεται την μαλακτική κρέμα.. Το ίδιο ισχύει και με κάθε άλλη αθλητική δραστηριότητα που προκαλεί εφίδρωση στο παιδί.

Με βάση τις κλινικές μελέτες φαίνεται ότι η Α.Δ. επηρεάζει σε σημαντικό βαθμό τη ζωή των παιδιών που πάσχουν από αυτή, αλλά και των οικογενειών τους. Οι γονείς αλλά και τα παιδιά πρέπει να εκπαιδεύονται για την καλύτερη αντιμετώπιση της νόσου αυτής. Για το σκοπό αυτό λειτουργούν «σχολεία ατοπίας» (θεραπευτική εκπαίδευση) για να βοηθήσουν παιδιά με μέτρια ή βαριά Α.Δ. να χειρίζονται τις εξάρσεις και να φροντίζουν καθημερινά το δέρμα τους.   

 

 

 

 

 

‘ΤΡΕΞΙΜΟ’ ΕΙΝΑΙ ΩΦΕΛΙΜΟ ΓΙΑ ΟΛΟΥΣ;

Γράφει η Χριστίνα Μαυρίδου  Με αφορμή όλους αυτούς τους «διαγωνισμούς» τρεξίματος, συνήθως για φιλανθρωπικό σκοπό, ήρθε η ώρα να αναρωτηθούμε αν το τρέξιμο κάνει καλό σε όλους, και αν ναι, υπό ποιες συνθήκες πρέπει να γίνεται. Κατ’ αρχάς, όλοι γνωρίζουμε…

Με το μυαλό σου, μπορείς να γυρίσεις όλο τον κόσμο..

ΜΠΡΙΤΖ, ΤΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΑΡΧΙΣΑΝ! ‘Το μπριτζ είναι το πιο διασκεδαστικό και πιο έξυπνο παιχνίδι με που έχει βρει ο άνθρωπος’ (Σώμερσετ Μωμ) Είναι το ‘χόμπυ – κόλλημα’! Είναι ένα παιχνίδι με χαρτιά, αναγνωρισμένο από τη Διεθνή Ολυμπιακή Επιτροπή’, αναφέρει, ο…

ΒΗΧΑΣ Ο ΕΦΙΑΛΤΗΣ ΤΩΝ ΓΟΝΙΩΝ

Γράφει η Κατερίνα Ρουμπάνη Ο βήχας αποτελεί συχνό σύμπτωμα στα παιδιά (ιδιαίτερα σε εκείνα που πηγαίνουν παιδικό σταθμό) και κατά συνέπεια την πιο συχνή αιτία για την οποία οι γονείς συμβουλεύονται τον παιδίατρο. Ο βήχας μπορεί να ανησυχεί ιδιαίτερα τους…

Δείξε μου τι τρως να σου πω ποιος είσαι!

Γράφει η Χριστίνα Μαυρίδου   Όπως μπορούμε να καταλάβουμε τον χαρακτήρα κάποιου μέσω της παρέας του, σύμφωνα με την φράση «Δείξε μου τον φίλου σου να σου πω ποιος είσαι!» , έτσι λοιπόν και οι διατροφικές του επιλογές μπορούν να…

Παιδική παχυσαρκία και διατροφή

Γράφει η Κατερίνα Ρουμπάνη Η Ευρώπη είναι μετά τις ΗΠΑ, η δεύτερη ήπειρος με τα μεγαλύτερα ποσοστά υπέρβαρου και παχυσαρκίας σε παιδιά ανά την υφήλιο. Το ένα στα τέσσερα παιδιά σε όλη την Ευρώπη εμφανίζει αυξημένο σωματικό βάρος. Σύμφωνα με…